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资源描述:
小学足球训练计划:小学足球训练方案足球是一项以脚为主,控制和支配球,两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。
下面是本站为大家带来的小学足球训练计划:小学足球训练方案,希望能帮助到大家!小学足球训练计划:小学足球训练方案一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。
在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进取,乐观开朗。
通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,为足球梯队建设打好基础,为省、市队输送足球队员作好准备。
二、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
迎接2011年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛,并能取得较好的成绩。
三、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
四、训练的基本任务,内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。
保持并提高队员的训练比赛作风。
1。
训练作风方面。
1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2。
比赛作风方面。
1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风五、训练对象小学男子队员名单。
六、工作措施(一)训练时间周一~周五。
每天上午7。
00~8。
00每天下午3。
10~4。
40节假日训练另行通知(二)训练原则1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
(三)训练计划及内容可以分三个阶段。
第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑。
15米X2,指导学生跑的动作。
(2)快跑。
10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。
(3)曲线跑。
培养学生的灵敏。
(4)自由跳。
培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练(一)战术训练的目的L、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫。
二过一。
,在训练中练习。
二过一。
的战术。
四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展。
五人制。
训练比赛。
第二阶段一、身体训练(&mdash。
)身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑。
20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。
(2)快跑。
60米、200米。
(3)曲线跑。
用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑。
要求时快时慢跑。
3、跳。
学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会。
二过一。
传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练(一)战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位,增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习。
脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的。
二过一。
战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球。
(二)游戏比赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的。
五人制。
比赛。
3、本校。
七人制。
比赛和校间友谊比赛。
第三阶段...
下面是本站为大家带来的小学足球训练计划:小学足球训练方案,希望能帮助到大家!小学足球训练计划:小学足球训练方案一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。
在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进取,乐观开朗。
通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,为足球梯队建设打好基础,为省、市队输送足球队员作好准备。
二、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
迎接2011年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛,并能取得较好的成绩。
三、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
四、训练的基本任务,内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。
保持并提高队员的训练比赛作风。
1。
训练作风方面。
1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2。
比赛作风方面。
1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风五、训练对象小学男子队员名单。
六、工作措施(一)训练时间周一~周五。
每天上午7。
00~8。
00每天下午3。
10~4。
40节假日训练另行通知(二)训练原则1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
(三)训练计划及内容可以分三个阶段。
第一阶段一、身体训练(一)身体训练的目的1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑。
15米X2,指导学生跑的动作。
(2)快跑。
10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。
(3)曲线跑。
培养学生的灵敏。
(4)自由跳。
培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练(一)战术训练的目的L、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫。
二过一。
,在训练中练习。
二过一。
的战术。
四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展。
五人制。
训练比赛。
第二阶段一、身体训练(&mdash。
)身体训练的目的1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑。
20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。
(2)快跑。
60米、200米。
(3)曲线跑。
用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑。
要求时快时慢跑。
3、跳。
学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容1、以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会。
二过一。
传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练(一)战术训练的目的1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位,增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习。
脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的。
二过一。
战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛(一)目的1、通过游戏和小型比赛,让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛,让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球。
(二)游戏比赛方法1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的。
五人制。
比赛。
3、本校。
七人制。
比赛和校间友谊比赛。
第三阶段...
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